الدليل النهائي للطب الصيني للالتهابات

الدليل النهائي للطب الصيني للالتهابات

Blog Article

{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تحسين التمارين ومعيار الصحة. التوازن التدريب يعزز الوضعية والعملية قد تساعدك move أكثر بكثير ببراعة من خلال الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا المهارات، في حالة يمارسون باستمرار، من الممكن تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المناطق مضخمة مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء المشاعر من حسنًا- البقية، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بحسب دراسة، ساخن اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم متى التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به من التجارب يتم انتهاء في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من السرطان، على وجه الخصوص على البنات المصابين بسرطان الثدي. هذه التجارب قد طوّرت بعض الدليل على أن اليوغا قد تساعد إجراء تحسينات على مستوى المعيشة وتقليل الإرهاق واضطرابات الغفوة. أصناف أخرى تمرين يمكن أن يكون قابلة للمقارنة. التصلب متنوع. قليل عدد بحث في الأشخاص الذين لديهم عدد التصلب موضع أن اليوغا لديها سريعة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، لكنه في الحقيقة لا تأثير عضلة أداء، التفكير الإمكانات ، أو نوعية الحياة. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا كيف

{هام اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر متكرر نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث عرض الذي التمرين يمكن أن يساعد في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد تعزيز الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار 과천출장샵 جانب في 안산출장안마 معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية غفوة الفرق من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.